Catégorie : Santé

faire son kéfir de fruits

Pour son apport non négligeable en probiotiques naturels (dus à la fermentation), pour son -très- faible coût et sa grande simplicité, voici la marche à suivre pour la réalisation d’une boisson à consommer dès maintenant par toute la famille: Il vous faut: 3 cuillères à soupe de sucre (de préférence complet ou miel), 30 grammes de grains […]
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Renforcer notre immunité

L’automne s’installe doucement et déjà les gorges piquent, les nez qui coulent… Quelques modifications de notre alimentation et de notre hygiène de vie peuvent nous aider à passer l’hiver sans encombre, au top même de notre forme. Je vous accueille vendredi 17 novembre au 12 rue Lascrosses à Toulouse pour vous en parler autour d’un […]
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Goûter: un jeu d’enfant

Pour que les enfants passent une journée au top de leur forme, attentifs et énergiques ;-), à défaut de pouvoir choisir le contenu de leur assiette à la cantine, glissons leur un petit goûter préparé avec amour, sans y passer des heures (des minutes ;-): Limitez LES SUCRES RAFFINÉS, INDUSTRIELS: il y en a « partout »: […]
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les vertus nutritionnelles des algues

Les algues sont de véritables sources de vitamines, minéraux, oligo-éléments, qui stimulent notre immunité. Toutes les algues marines, concentrées en eau de mer, contiennent tous les sels minéraux et oligo-éléments connus à ce jour. Cette richesse en nutriments est très proche de l’idéal pour nos besoins alimentaires, et ce sous une forme organique naturelle qui […]
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